假日工事 去買個垃圾袋 結果順便買些材料 開工理線...

早餐 家裡咖啡豆不夠 Espresso 勉強可以 加冰加水一樣OK 不知吃什麼時 麥當勞不會失敗...

早安 今天又來點麥當勞...

本日運動 20210919 自由跳 7777 下 燒 628卡 9月份累積 150277 下...

＃手磨變電動 家裡手搖磨豆機，如果剛好也是6角頭 就可以用電動起子 小米這支最大扭矩5N.m 同Bo...

早上忽然想到我有Bosch Go 當初就是買來配手磨的 結果忘了用 現在版本是Go2 扭力也大一些 ...

週日早餐 甲上燒餅、飯團、乳酪蛋餅 肯亞AA冰...

都忘了我有電動升級套件XD 不然煮義式要搖很久...

早安週日 今天來點甲上 #獨輪自取...

本日運動 20210918 自由跳 9300下 燒653卡 9月份累積 142500下...